A magyar gyermekek minden eddiginél több időt töltenek digitális eszközök előtt – a 8–12 évesek napi átlagban több mint 5 és fél órát, a tinédzserek pedig közel 8 órát. Ez már nemcsak nevelési, hanem egészségügyi és társadalmi kérdés is.
A Bethesda Gyermekkórház, az MCC Ifjúságkutató Intézet és több mint 40 szakmai szervezet összefogott, hogy közösen dolgozzon a fiatalok képernyőidejének csökkentéséért.
Az együttműködés eredményeként megszületett a Képernyőidő-csökkentő Charta, amely világos, gyakorlatias alapelveket fogalmaz meg a szülők és pedagógusok számára.
Az alábbi 10 pontban összegyűjtötték a legfontosabb irányelveket, amelyek segíthetnek visszatalálni a gyerekeknek a mozgás, a játék és a valódi közösségi élmények örömeihez.
A Képernyőidő-csökkentő Charta 10 alapelve
- 10 éves kor alatt ne legyen saját okoseszköze a gyermeknek, 14 éves kor alatt pedig lehetőleg még ne kapjon ilyet.
- 3 évesnél fiatalabb gyermek ne nézzen képernyőt – kivéve, ha távollévő családtaggal beszél.
- 14 éves kor alatt ne legyen közösségi média fiókja.
- Kikapcsolódásra szánt képernyőidő: óvodáskorban max. 30 perc. Alsó tagozatban max. 60 perc. Felső tagozatban max. 90 perc. Utána ugyanannyi idő mozgás javasolt, és legyenek képernyőmentes napok!
- Lefekvés előtt 1 órával már ne használjunk semmilyen képernyőt.
- Minden gyerek mozogjon naponta legalább 60 percet!
- Használjuk tudatosan az eszközöket – kerüljük a céltalan görgetést.
- A túlzott képernyőhasználat mentális kockázatot jelent – fontos a határok tartása.
- Egyetlen gyerek se használjon okoseszközt szülői felügyelet nélkül.
- A család minden tagját fel kell vértezni tudással a digitális egyensúly megőrzéséhez – már a várandósság idejétől kezdve.
A teljes szakmai anyag és további hasznos tanácsok elérhetők a Bethesda Gyermekkórház oldalán.
Forrás és kiemelt kép: Kiskőrösi EGYMI Facebook oldal
