A tartós stressz rendkívül káros hatással van a szervezetünkre nézve. Márpedig a stressz-szintünk folyamatosan növekszik – írja az Üzleti iránytű.
Egy friss kutatás szerint a felnőttek 26 százaléka érzi magát gyakran stresszesnek, akár a munkahelyi, akár a magánéleti gondok miatt.
A kérdésre pedig, hogy a pandémia kitörése óta stresszesebbé vált-e az életük, minden második ember igennel válaszolt. Közülük is a családok élete tűnik a legmegterhelőbbnek, mivel a családos emberek 60 százaléka érzi úgy, hogy a Covid-járvány kezdete óta nehezebben kezeli a hétköznapok kihívásait.
A helyzet ráadásul egyre romlik: 8 évvel ezelőtt még 30 százalékkal kevesebben voltak, akik folyamatos nyomásról számoltak be az életükben.
Ha stresszelünk, a testünk a vélt veszély hatására kortizolt termel, ami növeli a vérnyomást, a pulzusszámot és a légzésszámot. Ez a reakció azonban az evolúció során a pillanatnyi veszéllyel szemben, nem a tartós stresszel szemben alakul ki.
A folytonos, “felingerelt” állapot így fáradtsághoz, alvászavarokhoz, fejfájáshoz és depresszióhoz vezethet.
Írásunk az Életmód hírek, a Hírláz, a 8400.info.hu, a Férfinet és Férfi magazin közreműködésével készült.
Kiemelt kép: illusztráció
